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手摇脚踏器

训练目的：提高上下肢协调发力的能力，增强心血管功能
方法步骤：1、双手握好握把;2、双脚依次踏上踏板，进行蹬踏运动
关键词：手摇脚踏器
训练要点：使用过程双手应该紧握手把，以防意外摔下，有人运动时其他人应该远离器材

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