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立体旋转器

训练目的：增强我们人体腰以及背部的肌肉力量和柔韧性
方法步骤：1.双手握好把手 2.双脚依次踩上转盘 3.左右旋转
关键词：立体旋转器
训练要点：10岁以下儿童请勿使用；在使用过程中，请勿从转盘上跳下；在使用器材前和使用过程中请面向器械、扶好扶手；使用者请勿站在转盘上进行其他形式锻炼

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