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上坡跑训练

训练目的：提高起跑的爆发力，增加步长。
方法步骤：在20度～35度或更大角度斜坡上进行上坡冲刺跑训练。
关键词：上坡跑训练
训练要点：①保持正确的跑姿，尽量增加摆动腿的幅度以增加步长。②争取在最短的时间内跑动更长的距离。

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