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股四头肌
训练目的：
主要拉伸部位 股四头肌 次要拉伸部位 腹肌x
方法步骤：
见动作视频
关键词：
股四头肌
训练要点：
股四头肌是全身最大肌群，也是深蹲，弹跳的最大发力来源，故拉伸股四头肌非常重要。
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