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下肢

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内收肌

训练目的：主要拉伸部位内收肌次要拉伸部位股二头肌排肠肌
方法步骤：见动作视频
关键词：内收肌
训练要点：内收肌是相当重要又被忽略掉的一块肌肉，尤其是其特殊位置连接腹股沟等，是非常重要的一部分隐形肌肉。

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